2023年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 6日:
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1002 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 57.73g | 炭水化物: 61.92g.
朝食: Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Kırmızı Lahana, Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Tavuk Sote. 夕食: Tukaş Közlenmiş Patlıcan , Emin Dana Kıyma, Yoğurt. 軽食/その他: Zeytinyağı. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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 コメント
takılıp kaldım 100 kgda ya
2023年 05月 6日 投稿者: İHTİRAS
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direnç kilosu olabilir,öğünlerinizin yerini ve ölçüsünü değiştirip antrenman sürenizi arttırarak hareketleri çeşitlendirebilirsiniz🙏🏻aynı zamanda 3 günlük detoksları deneybilirsiniz fakat bu süre zarfında vücut sağlığınız için spor yapmayın ve 3 günden fazla sürdürmeyin 💪🏻
2023年 05月 6日 投稿者: Aleynameertt
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Deneyelim bakalım birde öyle spor zaten yapmıyorum
2023年 05月 6日 投稿者: İHTİRAS
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