2015年 02月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 2日:
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1206 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 35.55g | 炭水化物: 166.55g.
朝食: Storck Merci, LU Cent Wafers (4,5g), LU Cent Wafers (4,5g). 昼食: Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Cassonade. 夕食: Basterdsuiker, Crêpe (Neutraal), Speltbrood, Weight Watchers Salami. 軽食/その他: LU Abc Letterkoekjes, LU Mini Crackers, Twix Twix Mini, Nestlé Kitkat, Delhaize Kerstomaat. もっと...
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2261 kcal
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運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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