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Hola chicos, ya es viernes y OMG!!!
Tengo cena con amigos mañana, y el domingo desayuno… no quiero decir, pueees a ver cómo sale!!! Nooo
Me comprometo a moderarme y visualizar lo que me comeré, seguro habrá botana al centro😞 y cómo será en un restaurante, no puedo llevar nada.
Tienen alguna idea para no caer al fondo por una simple cena de amigos???
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67.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
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1324 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 202.39g.
朝食: Plátano, La Colina Almendra Fileteada, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, My Perfect Shake Malteada. 昼食: Tostadas, Mangos, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Atún Fresco. 間食: Mangos. 夕食: Cebolla Morada, Hellmann's Mayonesa Light, Aguacate, Jitomate, Bon Gourmet Crema de Brócoli , Bimbo Pan Cero Cero, Capistrano Jamón de Pierna Tipo York. 夕食後: Quaker Galletas de Avena sin Azúcar Sabor Vainilla, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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