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Apenas uma semana difícil, uma semana que não segui as minhas próprias regras de alimentação (devido a ansiedade), uma semana sem a rotina de treinos. Estou sem acreditar que engordei 3kg em uma semana. 😔 Todo o trabalho e esforço jogado fora. Recomeçando porque desistir não é uma opção, mas extremamente triste comigo mesma.
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103.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
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1111 kcal
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脂質: 34.65g | たんぱく質: 37.91g | 炭水化物: 160.81g.
朝食: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Leite Integral. 昼食: Pif Paf Salsicha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Pão Doce. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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