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depressiv, Heißhunger, krankheitsbedingt kein Training.. und Frauenprobleme. juchu das macht die Laune auch nicht besser. Ich muss mich langsam aufrappeln aber mir fehlt gerade psychisch die Kraft dazu. wenigstens hab ich mich selbst überzeugt zu wiegen und auch wieder zu tracken. 🥺🙏
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75.9 kg
これまでの減量分: 44.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
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1828 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 155.74g | 炭水化物: 205.39g.
朝食: IronMaxx Hellfire, Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. 昼食: REWE Bio Reiswaffeln, Women's Best Pre Workout Booster Crazy Fruits, Steinecke Laugenecke, Red Bull Zero Calories. 夕食: Chili Con Carne, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 軽食/その他: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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 コメント
zwei Wochen liegen zwischen den Daten
2023年 05月 5日 投稿者: steffibeck2389
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Ohje ..so schwer auf den Schultern.? Was schlimmes passiert.? 🙋
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Ein Kollege ist gestorben, mein Auto ist immerwieder kaputt. Jetzt noch die Heizung und der Wäschetrockner. Der Tod meines Hundes vor drei Monaten kommt jetzt auch wieder hoch. Und das alles auf einmal ist gerade einfach zuviel für mich.
Also gerade seelisch und finanziell stark belastend 🤐
2023年 05月 6日 投稿者: steffibeck2389
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Oh . .ja das zermürbt wenn es nicht aufhört. Und wenn Menschen oder Tiere gehen nimmt das ziemlich mit. Ich drück mal deine Hand. Deine Seele wird wieder heilen. Um das andere nach und nach kümmern....doof, ich weiß schon. Gibt's niemand der dir zumindest mental helfen kann.? 🙋💚
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Aus meiner eigenen Erfahrung habe ich gelernt: das Psyche und Essverhalten zusammen hängen! Lass dich davon aber nicht unterkriegen! Mach dir weder Druck noch stresss! Psychische Gesundheit steht jetzt erst mal im Vordergrund! Tue das was dir gut tut um dich auf zu bauen! 🙃 danach klappt das auch wieder mit dem Abnehmen! 💜
2023年 05月 7日 投稿者: Blondinachen
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