2015年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 2日:
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1571 kcal
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脂質: 37.63g | たんぱく質: 61.25g | 炭水化物: 244.35g.
朝食: Morrisons Swiss Style Muesli, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Skips Tingly Prawn Cocktail, Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Branston Pickle, Pork Loin (Whole, Lean Only), Hovis Granary Roll, Clementines. 夕食: Sainsbury's Breaded Plaice Fillets, Weight Watchers Rhubarb & Vanilla Flavour Crumble Yoghurt, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Morrisons Light Salad Cream, Tesco Braeburn Apple. 軽食/その他: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Blueberry, Bananas, Weight Watchers Lemon Cake Slice. もっと...
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2878 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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