2023年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
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2141 kcal
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脂質: 48.55g | たんぱく質: 218.10g | 炭水化物: 201.84g.
朝食: Mel, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz de Feijão. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Banana. 軽食/その他: Limiano Queijo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Lidl Flocos de Aveia, Nesquik Chocolate em Pó, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Bolacha Maria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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