2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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1568 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 254.46g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Piselli Cotti, Pane Bianco, Patata Bollita, Spezzatino di Manzo, Pizza ai Peperoni (36 cm), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: MD Marmellata di Arancia Amara Bio, Pane Bianco, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2157 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, テレビで見る - 3 時間 45 分, 読む - 1 時間 10 分, 座る - 30 分, ウォーキング - 25 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 2 時間 31 分, 立つ - 2 時間 40 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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