2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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1626 kcal
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脂質: 79.42g | たんぱく質: 133.40g | 炭水化物: 98.43g.
朝食: Pif Paf Pão de Queijo Coquetel, Ovo Mexido. 昼食: Vapza Carne Desfiada, Bife a Milanesa, Frango a Milanesa, Tabule. 夕食: Tabule, Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado, Gold Meat Lagarto Recheado. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apreciare + Whey Morango, Morangos. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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