2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
|
1530 kcal
|
脂質: 59.18g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 177.32g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Coffee with Sugar, Macaroni, Kale , Mozzarella Cheese, Virginia Peanuts , Hellmann's Real Mayonnaise, Red Kidney Beans (Canned), Potato, Roll. 夕食: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , Chicken Broth (Home Recipe), Potato, White Bread, Becel Margarine. 軽食/その他: Red Table Wine, Doritos Nacho Cheese. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|