2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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993 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 51.08g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Avokado, Ceviz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çökelek. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Koyun Yoğurdu, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Yer Fıstığı ve Kakao). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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