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Die erste Woche ist vorbei und obwohl ich mich akribisch an mein Kaloriendefizit gehalten hab geht's erst Mal 0,2 rauf 😶
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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1761 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 232.01g.
朝食: Lidl Haferflocken, Vemondo No Milk 1,8%. 昼食: Kohlrabi-Eintopf, Deluxe Tomate-Mandel Pesto, Combino Dinkel Fusilli, Kohlrabi, Lidl Mozzarella, Kerrygold Butter, Ei. 軽食/その他: Katjes Yoghurt Gums. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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