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D-2 로딩 2일차
어제 로딩 시작하고부터 미친듯이 졸림
<로딩 2일차>
섭취간격은 늘었지만 더 피곤하고 더 졸림
벤딩 돌입 전에 저탄수 기간이 다소 길어서인지
로딩 때 탄수화물이 한 번에 많이 들어간 게 아닌데도 이례적으로 졸리다
인슐린이 정말 잘 작동하는 건가보다 싶기는 하면서도 과한 건 아닌가 걱정
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70 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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3189 kcal
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脂質: 88.46g | たんぱく質: 134.42g | 炭水化物: 467.51g.
朝食前: NOW Potassium Citrate Pure Powder, Truvia 스테비아, NOW Potassium Citrate Pure Powder. 朝食: 연세우유 우유생크림빵, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食: CU 반숙에그샌드, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 앵커 무염버터, 금풍제과 보리건빵 (30g). 間食: 금풍제과 보리건빵 (100g). 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 軽食/その他: 금풍제과 보리건빵 (100g). もっと...
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週に11.9 kg増量中
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