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D-3 <로딩 1일차>
~1.0 CH0 unit 섭취 + 0~20분째 정신이 맑고 혈관이 올라옴 +20~40분째 몸이 붓는 느낌에 졸림 + 40분째부터 허기짐
+60분째에~1.0 C0 unit 섭취 + 위 과정 반복
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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4364 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 157.90g | 炭水化物: 802.51g.
朝食前: Truvia 스테비아, NOW Potassium Citrate Pure Powder, 금풍제과 보리건빵 (100g), 금풍제과 보리건빵 (100g). 朝食: 삼립 피츄의 달콤상콤 타르트, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. 朝食後: 웰치스 후르트 스낵, 금풍제과 보리건빵 (30g). 昼食前: 금풍제과 보리건빵 (100g). 昼食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 웰치스 후르트 스낵, 금풍제과 보리건빵 (30g). 昼食後: 금풍제과 보리건빵 (30g). 間食: 금풍제과 보리건빵 (100g). 夕食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g). 軽食/その他: 금풍제과 보리건빵 (100g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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