|
всего неделя физической активности в виде простой ходьбы (20-25.000 шагов в день), и вес уходит. это и визуально видно. причём что ем на ночь даже сникерс. дальше больше!!!!
|
56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
|
1170 kcal
|
脂質: 57.40g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 90.80g.
朝食: Lindt Конфеты Шоколадные (Яйцо), Pik-Nik Сырные Палочки, Басни О Сыре Сулугуни , N1 Лаваш Отрубной N1, Банан, Latti Bulgarasi De Branza, Riso Vital Хлебцы (Super Seeds With Chia). 昼食: Куриные Отбивные, Franzeluta Covrigei Uscați, Bonduelle Красная Фасоль, Poltino Брокколи , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо, 7Spice Franzelă Integrală Feliată. 夕食: Milka Молочный Шоколад Oreo, Poltino Брокколи , Печень Куриная в Сметане, Салат Айсберг, Bauer Green Beans Cut, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Floreni Куриная Печень . 軽食/その他: Milka Choco Snack. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|