2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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1137 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 120.61g.
朝食: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка, Фрукторешки Фрукте и Орешно Лен и Кунжут, Соль, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). 夕食: Самокат Кутабы с Сыром и Зеленью, Creative Kitchen Онигири с Тунцом. 軽食/その他: Вода (в Бутылке). もっと...
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2446 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 4 時間 9 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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