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D-5 벤딩 2일차
(참고로 d-6이 벤딩 1일차이지만 착각하여 탄수화물 60 g 추가 섭취)
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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2386 kcal
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脂質: 144.40g | たんぱく質: 220.40g | 炭水化物: 82.00g.
朝食前: 소금, 머거본 볶음땅콩. 朝食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴, 머거본 볶음땅콩. 昼食: 아미푸드 별사탕, 머거본 볶음땅콩, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 昼食後: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 間食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 머거본 볶음땅콩. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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