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O mês de abril foi um mês que eu fiquei muito desanimada! Foi o que me fez baixar o app!
Treinando 5x na semana, fazendo dieta, sem refeições livres, não vi meu peso não baixar…o mês inteiro não perdi uma grana… e Maio chegou e já foram -1. Esse processo exige paciência, persistência e aprendizado contínuo!!! Ah intensifiquei o cardio tbm…
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89.6 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1485 kcal
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脂質: 58.34g | たんぱく質: 106.39g | 炭水化物: 138.59g.
朝食: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Ovo. 昼食: Camil Arroz Branco (50g), Repolho Verde, Ovo Cozido, Friboi Acem. 夕食: Friboi Acem, Urbano Flocão de Milho. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho (13g), Integralmedica Whey 100%, Banana, Doce Uva Uva Verde. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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