2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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849 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 61.50g.
朝食: Air. 昼食: Putih Telur Matang, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paprika Kuning Manis, Tempe, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 夕食: Crepes. 軽食/その他: Crepes. もっと...
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1819 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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