2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1521 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 113.59g | 炭水化物: 163.49g.
昼食: Cerealitas Cerealitas Salvado, Arroz con Leche, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Granja del Sol Bastoncitos de Merluza. 夕食: Arroz con Leche, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. もっと...
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1960 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, 腹筋 - 7 分, 休憩 - 21 時間 11 分, 睡眠 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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