2015年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 1日:
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561 kcal
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脂質: 20.84g | たんぱく質: 29.28g | 炭水化物: 66.53g.
朝食: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). 昼食: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą. 夕食: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Smażony Kotlet Schabowy. 軽食/その他: Pomidory, Chleb Graham, Jajko. もっと...
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2083 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, VTT - 21 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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