2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1946 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 115.43g | 炭水化物: 214.22g.
朝食: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Repolho, Cenouras, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Camil Feijão Preto Cozido, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata. もっと...
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2525 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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