2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1573 kcal
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脂質: 39.60g | たんぱく質: 122.67g | 炭水化物: 182.00g.
朝食: Café (Infusão), Pullman Pão sem Casca Integral, Ovo. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. 昼食後: Maçã. 夕食: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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