2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1556 kcal
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脂質: 50.91g | たんぱく質: 133.06g | 炭水化物: 133.07g.
朝食: Continente Ameixa Seca sem Caroço, Prozis Pão Multicereais, Lidl Queijo Fresco Magro , Ovo. 昼食: Melão, Lo Mein Camarão, Noodles Chow Mein Chinês. 夕食: Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Manga, Prozis Caseína Micelar, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Banana, Prozis Manteiga de Caju, Prozis Pao. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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