2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1282 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 92.93g | 炭水化物: 140.63g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Puleva Leche Entera, Hacendado Pan 52% Centeno. 昼食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espirales de Lenteja Roja, Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Apio, Zanahoria, Vinagre. 夕食: Milbona Lonchas de Queso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado 100% Trigo Espelta Integral. 軽食/その他: Banana, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Huevo Frito sin Grasa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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