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Had birthday cake with my son yesterday☕️☕️
Back to Focus
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124.8 kg
これまでの減量分: 85.2 kg.
残り: 54.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1470 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 100.50g | 炭水化物: 187.83g.
朝食: Cherry Tomatoes, Butter , Sliced Ham, Ciabatta, Rye Bread , Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 昼食: Woolworths Banana, Nestle Bar One (21g), Ginger Tea. 夕食: Chicken Breast, Naartjie, Cooked Spinach (from Fresh), Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , John West Light Meat Solid Tuna in Brine. 軽食/その他: Almonds , Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Sweetened Condensed Milk, Hummus , Woolworths Black Rice Crackers. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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