2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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2161 kcal
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脂質: 116.17g | たんぱく質: 126.37g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, ОК Паштет Печеночный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Финики, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Лента Голубцы с Мясом и Рисом , ОК Паштет Печеночный, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Макароны Отварные, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. 夕食: Сыр Домашний, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Индюшкин Купаты из Мяса Индейки . もっと...
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2328 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 13 分, 掃除 - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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