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KONIEC TEGO MAZGAJSTWA!
Cel na 1 marca - 99kg!
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105.3 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 1日:
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1649 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 63.21g | 炭水化物: 249.39g.
朝食: Orzechy Włoskie, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Mandarynki. 夕食: Mięso z Udka Kurczaka, Amino Zupa Pomidorowa, Lubella Makaron Kokardki. 軽食/その他: Tassimo Latte Macchiato Jacobs, Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Czerwona Papryka. もっと...
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3313 kcal
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運動:
運転 - 30 分, デスクワーク - 1 時間, poranny spacer - 1 時間 2 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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