|
Сегодня в 5.20 утра съела крыло куриное,макароны 2 ст.л.и 1 ст.л."Муравейника" тортика
На ужин в 18.00 срыв...куриное крылышко,1 ст.л кабачковой икры,вареная свекла и одна конфета(((
|
58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 1日:
|
881 kcal
|
脂質: 36.08g | たんぱく質: 46.49g | 炭水化物: 95.60g.
朝食: Чернослив, Курага, Активия Йогурт, Кофе, Mirel Торт Муравейник, Макароны Отварные, Ростик'c - KFC Куриные Крылышки. 昼食: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Салат Овощной, Куриные Фрикадельки. 夕食: Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Свекла Вареная, Кабачковая Икра. 軽食/その他: Кинза, Огурец (с Кожурой), Мирамар Крабовые Палочки, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Киви, Мандарин. もっと...
|
|
1948 kcal
|
運動:
セックス - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, махи ногами - 2 分, スクワット - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 29 分, 皿洗い - 25 分, 掃除 - 35 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|