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gülcan deniz
日記
2023年 05月 3日
gülcan denizの日記, 2023年 05月 3日
gülcan denizさんの自己紹介
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2023年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.8 kg
これまでの減量分:
17.1 kg
.
残り:
15.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 05月 3日:
741 kcal
脂質: 32.39g | たんぱく質: 17.93g | 炭水化物: 101.89g.
朝食:
Zencefil, Limon Suyu.
昼食:
Zeytinyağı, Yayla Siyah Pirinç, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Avokado.
もっと...
1851 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 立つ - 11 時間, Google Fit - 11 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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