2023年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
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1056 kcal
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脂質: 21.10g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 171.67g.
朝食: 노브랜드 뿌려먹는 견과, 냉동 블루베리, 헬스레시피 몽크슈 액상 with 알룰로스, 그릭요거트, 삶은 계란흰자, 찐감자. 昼食: 토마토, 노브랜드 코코넛 밀크, 오이 (껍질 포함), 양상추, 필라델피아 크림치즈 딸기, 다노샵 통밀 어니언 베이글. 夕食: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛, 오이 (껍질 포함), 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 브로콜리(냉동), 양파, 찐감자. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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