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started a fitness challenge today. check in each time I exercise and personal trainer takes stats and offers advice as we go.
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86.0 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
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1999 kcal
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脂質: 98.81g | たんぱく質: 75.28g | 炭水化物: 181.92g.
朝食: Coffee, Whole Wheat Bread, Egg. 昼食: Bush's Best Pinto Beans, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Tostitos Medium Salsa, Sonic Grilled Onions, Borden Shredded Cheddar Cheese, Jennie-O Southwest Style Fajita Turkey Breast Tenderloin. 夕食: Great Value Cinnamon Apple Sauce, Green String Beans, Cooked Carrots, Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture). 軽食/その他: Red Table Wine, Pecan Nuts, Clover Valley Rippled Cut Potato Chips, Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage, Popcorn Expressions Caramel Popcorn, Great Value Raisins, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Coffee. もっと...
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3246 kcal
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運動:
読む - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, Zumba - 45 分, サーキットトレーニング - 45 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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Ms. Skinny Britchesの体重の記録
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