2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
|
1180 kcal
|
脂質: 23.56g | たんぱく質: 125.24g | 炭水化物: 119.56g.
朝食: Ikan Teri, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Putih, Tomat Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Salak, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Herbalife Nutritional Shake Mix, Apel. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|