2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1197 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 73.31g | 炭水化物: 144.69g.
昼食: Carne Moída Refogada, Purê de Batata Doce, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Purê de Abóbora, Frango Xadrez. 軽食/その他: Elegê Leite UHT Desnatado, Body Action Body Whey, Banana Prata, Isis Iogurte Natural, Maçã, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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