2023年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 2日:
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1228 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 123.20g.
朝食: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Pão Certo Pão de Forma Integral . 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cabotia. 夕食: Agrosul Carne de Frango Moída, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Fritz & Frida Farinha de Aveia, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Ovo, Tirol Leite UHT Desnatado, Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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