2023年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 2日:
|
1044 kcal
|
脂質: 68.18g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 53.28g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Магнит Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Авокадо Хаас. 昼食: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. 夕食: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Эвалар Семена Льна, Простоквашино Ряженка 4%. もっと...
|
|
1727 kcal
|
運動:
ボディービル - 25 分, スクワット - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 腹筋 - 5 分, エリプティカルマシン - 29 分, Apple Health - 14 時間 41 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|