2015年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
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783 kcal
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脂質: 38.61g | たんぱく質: 50.67g | 炭水化物: 63.69g.
朝食: Price Chopper Egg Whites, Egg. 昼食: Avocados, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Tanimura & Antle Red Leaf Lettuce. 夕食: birds eye broccoli carrots sugar snap peas water chestnuts, Ronzoni Garden Delight Fettuccine Pasta, Dutch Farms Chicken patty with broccoli & cheese. もっと...
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3215 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ステッパー - 2 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 6 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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