2023年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 2日:
|
1258 kcal
|
脂質: 45.51g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 132.32g.
朝食: SPAR Quick Cooking Oats, SPAR Long Life Full Cream Milk, Cinnamon, Sugar, Coffee with Milk, Green Tea. 昼食: Gala Apples, Toasted White Bread, Woolworths Gouda, Hard-Boiled Egg . 夕食: Green Hot Chilli Peppers, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Cabernet Sauvignon Wine , Woolworths Spaghetti Bolognese, SPAR Long Life Full Cream Milk, Nestle Milo, All Gold Tomato Sauce. 軽食/その他: SPAR Long Life Full Cream Milk, Five Roses Tea, Tap Water, Coffee with Milk. もっと...
|
|
1710 kcal
|
運動:
階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, weekday - deskwork and driving - 7 時間 35 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|