|
ey ahali duyduk duymadık demeyin ben yarını beklemeden bugün tartıldım yihuuuuu (ayrıca yağ/kas/su oranlarımı bi dahaki postta paylaşıcam.)
|
87.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 2日:
|
1936 kcal
|
脂質: 87.02g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 216.64g.
朝食: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Zeytin. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Kıymalı Pide. 夕食: Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Süt, Hurma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|