2023年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 2日:
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1435 kcal
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脂質: 38.99g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 189.98g.
朝食: Miel, Fresas, Hacendado Yogur Natural, Brüggen Copos de Avena, Mr Poppers Protein Pudding. 昼食: Huevo Cocido, Mercadona Pan de Cereales Sándwich, Entrepinares Queso en Lonchas Light, DIA Maxi Pavo. 夕食: Caldo de Pollo, Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 軽食/その他: Cola Cao Cola Cao Original, Danone Yogur Natural, Canela. もっと...
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1589 kcal
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運動:
kendo/kenjutsu - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 勉強 - 1 時間, 立つ - 8 時間, Google Fit - 14 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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