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AmanteDeLaComida53
日記
2015年 01月 31日
AmanteDeLaComida53の日記, 2015年 01月 31日
AmanteDeLaComida53さんの自己紹介
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2015年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.4 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
27.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 31日:
1305 kcal
脂質: 43.49g | たんぱく質: 95.77g | 炭水化物: 103.27g.
朝食:
Tomates, Queso Parmesano (Rallado), Pietrán Jamón.
昼食:
Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Nuggets de Pollo.
夕食:
Papa Cocida, Atún en Agua (Enlatado).
軽食/その他:
Vino Cabernet Sauvignon.
もっと...
2809 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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