2023年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 2日:
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1207 kcal
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脂質: 70.20g | たんぱく質: 56.09g | 炭水化物: 88.49g.
朝食: Pretto Сыр Рикотта, Белый Хлеб, Вологодское Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Первый Вкус Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Кофе Молотый Чашка, Соль. 夕食: Фудзияма Салат Цезарь с Курицей, Фудзияма Трингл с Лососем. 軽食/その他: Кофе Молотый Чашка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Вода (в Бутылке). もっと...
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2451 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 6 時間 13 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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