2023年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1805 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 146.57g | 炭水化物: 189.47g.
朝食: Banana Brasil Banana da Prata, Nestlé Aveia em Flocos Grossos , Ovo (Inteiro), Cafezinho. 昼食: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Cenouras, Batata Inglesa, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Grossos , Banana Brasil Banana da Prata, Ovo (Inteiro). もっと...
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3068 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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