2023年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
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1874 kcal
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脂質: 88.71g | たんぱく質: 160.84g | 炭水化物: 108.26g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Bauducco Biscoito Maizena (2), Peito de Frango, Legumes Refogados. 夕食: Carne Moída Refogada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural, Queijo Branco. 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kiwi, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Serramar Iogurte Natural. もっと...
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2811 kcal
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運動:
スポーツ - 3 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 16 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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