2023年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1371 kcal
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脂質: 77.72g | たんぱく質: 67.73g | 炭水化物: 156.09g.
朝食: Água de Coco. 昼食: Vitao Psyllium, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. 夕食: 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Integral, Gosto de Minas Pão de Queijo Gourmet, Supino Supino Protein Chocolate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Suaçuí Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kiwi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará. もっと...
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2905 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 14 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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