2015年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
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2881 kcal
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脂質: 101.09g | たんぱく質: 133.51g | 炭水化物: 274.52g.
朝食: Käse und Schinkensandwich, Sandwich Salami-Käse. 昼食: 7Days Bake Rolls, Banane, Krüger Chai Latte Classic India, Frischteig-Pizza Thunfisch, Gouda. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Kinder Milchschnitte, Milka Luflee Caramel, Berschneider Nußschinken, Dornfelder Lieblich Glas. もっと...
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1987 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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