|
Bien, sabía que por fin lo estoy haciendo bien 🙂
|
58.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
|
1200 kcal
|
脂質: 45.54g | たんぱく質: 36.41g | 炭水化物: 131.54g.
朝食: Manzana, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa . 昼食: Nostrum Fideuá. 夕食: Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Serrano Jamón Serrano, Pascual Mantequilla Original, Carrefour Biscotes de Trigo. 軽食/その他: Vino Sauvignon Blanc, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. もっと...
|
|
1515 kcal
|
運動:
caminar - 1 時間, cocinar - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|