2023年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1170 kcal
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脂質: 51.19g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 111.43g.
朝食: Ceviz, Portakal, Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Elma (Derisi Olmayan). 昼食: Salatalık (Kabuklu), Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 夕食: Mevsim Salata, Palamut Izgara. 軽食/その他: Simbat Soslu Mısır, Yeni Dünya, Çilek. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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