2023年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1901 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 98.56g | 炭水化物: 257.62g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом , Кофе с Молоком. 昼食: NL International Суп со Вкусом Грибы, Лента Манго Вяленое, ТВХ Лепешка Тандырная, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. 夕食: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Свинина Запеченая, Мистраль Гречка Отварная. もっと...
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5820 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 階段昇降 - 3 時間, アイロン - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, Google Fit - 12 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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