2023年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1070 kcal
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脂質: 33.51g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 85.08g.
朝食: Air. 昼食: ABC Saus Sambal, Greenfields Keju Mozzarella, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Biskuit Keju, Dancow Fortigro Full Cream, Ubi Bakar Cilembu, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 夕食: Rum, Coklat Manis atau Gelap, Gula Merah, Kue. 軽食/その他: Fitlife DPRO, MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Telur, Nasi Putih. もっと...
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1842 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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